Sebelum berangkat waktu Malaysia
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Langsung ke: navigasi, cari
Jet lag
Klasifikasi dan bahan-bahan eksternal
ICD-10 G47.2
ICD-9 307.45, 780.50,
Jet lag (juga dieja jetlag atau jet-lag) adalah sebuah kondisi psikologis akibat perubahan ritme circadian. Perubahan tersebut disebabkan oleh kerja shift, perjalanan melewati meridian, atau panjangnya hari yang berubah. Kondisi ini dipercayai sebagai akibat dari terganggunya putaran terang/gelap yang mengubah periode ritme circadian tubuh. Dia dapat diperburuk oleh faktor lingkungan.
akibat yang ditimbulkan jet lag ialah:
Lesu
Grogi
Mual
Sakit kepala
Insomnia atau pola tidur yang sangat tidak teratur
Dehidrasi dan kehilangan nafsu makan
Mudah terganggu
Tidak rasional
Rujukan lagi terpeinci boleh dilihat disini:
http://en.wikipedia.org/wiki/Jet_lag
Selepas sampai di London waktu United Kingdom. Beza dengan Malaysia ialah 7 jam.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan